鸡蛋白菜毛豆鸡蛋毛豆木莓

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1、食材是美食味道最原始的来源，因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材的看法是怎么样的呢。或许"蚝油毛豆大白菜"是你正在寻找的内容，欢迎你阅读与收藏。毛豆270克，大白菜2瓣，。生抽适量，蚝油适量，盐适量，。蚝油毛豆大白菜的做法步骤：。毛豆、大白菜。将毛豆剥壳、淘洗一下，待用。

2、放在案板上切开，待用。将淘洗好的毛豆下入清水中焯开至断生，捞出。烧锅倒油烧热，下入切好的大白菜翻炒翻炒至熟。合入焯好的毛豆翻炒一下。加适量的生抽。干辣椒适量，花椒适量，。生抽少许，盐少许，鸡精少许，。麻辣大白菜的做法步骤：。干辣椒、花椒。将干辣椒用剪刀剪开，待用。将大白菜用清水淋一下、捞出。放在案板上切开，待用。

鸡蛋白菜毛豆相关拓展

鸡蛋白菜毛豆怎么炒

倒入毛豆仁，投入味精、白糖煸炒2分钟，淋上麻油即成。毛豆含脂肪约20%，蛋白质约40%，还含有丰富的维生素，富含营养，除供直接食用外，可作酱、酱油和各种豆制食品。叶、豆粕及粗豆粉作肥料和优良的牲畜饲料。豆粕经加工制成的组织蛋白、浓缩蛋白、分离蛋白和纤维蛋白可为多种食品，如人造肉、干酪素、味精及造纸、塑胶工业、人造纤维、火药等的原料。

豆油除主要供食用外，并为润滑油、油漆、肥皂、瓷釉、人造橡胶、防腐剂等重要原料。榨油后的下脚料可提出许多重要产品，如用于食品工业的磷脂以及利用豆甾醇、谷甾醇为医药工业取得廉价的甾醇激素原料。大豆在工业上用途约有500种以上。新鲜连荚的黄豆，约有五千多年的栽培历史。在吃饭的时候，来上一盘毛豆，喝上一点啤酒，其味道特别好，毛豆纤维含量丰富，对人体有好很大的好处。

鸡蛋 毛豆

毛豆和鸡蛋一般可以一起吃，适量吃不会产生冲突和不良反应，而且部分家庭会将二者搭配炒制，营养丰富，口感独特。毛豆和鸡蛋是生活当中常见到的食物，毛豆属于草本植物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及钾、镁等矿物质。鸡蛋更是人们所熟知的高营养食物，含有大量的优质蛋白和核黄素以及钙、铁、磷等微量元素。从营养成分上可以看出来并没有会相互作用并产生毒素的成分，所以可以一起吃。

适量一起吃还能补充蛋白质、维生素和钙元素，这些都是维持人体健康生长发育和新陈代谢的重要物质，同时还能提供能量，增加饱腹感，缓解疲劳乏力，对接下来的工作或学习都具有一定帮助。但需要注意的是部分人群对豆制品、蛋类食物容易过敏，此类人群不仅不可以一起吃，即使是单独吃也不建议，否则容易出现皮肤瘙痒、丘疹、气喘等不适症状。

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